TMS : plusieurs pays... un seul compte   

Besoin de faire une pause pour souffler ? Mieux gérer votre stress ou vos émotions ? Améliorer votre sommeil ou votre énergie ? Développer votre concentration ? Booster votre confiance ? Être plus ancré dans l'ici et maintenant ? Vous préparer à un évènement ? Ou tout simplement être curieux(se) et explorateur(trice) ? N'hésitez pas à tester la sophrologie !

L’objectif global de la sophrologie est de vivre son quotidien de la manière la plus harmonieuse possible. Elle développe l’accueil de ce qui se passe en soi et également autour de soi. Pratiqués régulièrement, les outils sophrologiques permettent d’accueillir les difficultés de la vie plus sereinement et d’ouvrir ses perspectives de manière plus positive.

Les séances combinent des exercices de respiration, de contraction-décontraction musculaire, d’imagerie mentale positive et d’observation du corps. Les exercices se pratiquent de manière statique ou en mouvement, en position assise mais également debout et très rarement couchée. Ils s'adaptent aux besoins de chacun
selon l'âge ou les éventuelles contraintes. Ils peuvent être accessibles à des personnes à mobilité réduite ou ayant une déficience visuelle.

Selon la thématique du groupe ou de l'atelier, une thématique sera abordée plus spécifiquement.

La pratique de la sophrologie en groupe, c'est aussi des temps de partages en toute liberté dans la bienveillance et la bonne humeur !

Au plaisir de vous rencontrer !

Camille Contini, sophrologue RNCP