Sortie TMS n° 203456 - Renforcement musculaire 69400
La sortie
 
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| Intitulé | Renforcement musculaire 69400 |
| Date | Mardi 07 février 2023 |
| Heure | 19:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 07/02 à 19:00) |
| Durée prévisible | Environ 1 heure |
| Places | 6 places (actuellement 1 inscrit) |
| Lieu de l'activité | VILLEFRANCHE SUR SAONE (69) |
| Type de sortie | Sport |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Non précisé |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Non |
| Accessible PMR ? | Ne sait pas |
 Chiens bienvenus ? |
Ne sait pas |
Organisateur
Présentation de la sortie
"Pas de bras, pas de chocolat !
Pas de cardio, pas d'apéro !
Non aux abdos ramollos !" :-)
Un petit footing accompagné d'exercices de renforcement musculaire.
1 heure maxi de sport en total !
abdos, gainage, pompes etc...
C'est du sport ludique ! On souffre avec le sourire ! :-)
chacun fait ce qu'il peut et à son rythme...
Les ados sont les bienvenus ........c'est le moment de les faire bouger ;)
Pensez à vous hydrater et à manger un peu avant tout effort physique ! :-)
Une lampe frontale est souhaitable vu l'obscurité naissante à ce moment de la journée
les 5 règles de santé face à l'épidémie sont de mises et sont de la responsabilité de chacun.
Avant d'effectuer toute activité sportive, il est vivement conseillé de consulter un médecin traitant pour connaitre son état de forme et sa compatibilité avec le sport.
Tous les exercices sont realisés sous votre entière responsabilté .
Je décline toute responsabilité en cas de blessures ou de problèmes de santé !
Je propose et vous disposez !
A la fin de la séance, pour ceux qui veulent, rien d obligatoire, on mange à la pizzeria ensemble pour terminer la soirée par un moment convivial.
Sortie annulée en cas de d'orages ou de fortes pluies
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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