Sortie TMS n° 26228  -  Zoom - Relaxation et méditation

La sortie

Intitulé Zoom - Relaxation et méditation
Date Dimanche 18 avril 2021
Heure 09:30
Heure max d'inscription Heure de la sortie (jusqu'au 18/04 à 09:30)
Durée prévisible de la sortie Environ 2 heures
Places 6 places (actuellement 2 inscrits)
Lieu CLERMONT FERRAND (63)
Groupe local TMS Clermont-Ferrand (63)
Type de sortie Bien-être (sortie virtuelle)
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Ne sait pas
Visites 4 visiteurs

Organisateur

    

Présentation de la sortie

Dhagpo Clermont est très heureux de vous proposer une séance de relaxation et une méditation sur Zoom.us ,  le dimanche 18 avril de 9h30 à 11h30.Ouverture de zoom 9h15 environ

  

Compte tenu des mesures de confinement, cette séance se déroulera sur "zoom" puisque nous ne pouvons pas nous rendre dans notre local

 

Si vous souhaitez expérimenter cette relaxation et cette méditation, vous devez prendre contact, préalablement,  avec Paul de préférence l'après midi ou

 

en soirée au 06 84 18 37 33 (ou laisser un message) ou adresser un courriel à l'adresse  électronique suivante : clermont.ferrand@dhagpo.org;

 Sans contact préalable il ne sera pas possible de participer à la séance.

 

Au programme :

Première partie

•1/2 heure d'échange qui sera réduite s'il n'y a pas de question

 • 1/2 heure de détente/relaxation dont l'objectif est de réunir les conditions favorables à une détente profonde , préalable important pour la méditation bouddhiste qui suit.
 

 Deuxième partie : méditer ou cultiver l'attention vigilante

• 1 heure de méditation basée sur l’attention à la respiration.  Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà médité. Les indications de base seront données en début de séance.

 L'objectif de cette méditation est d'utiliser les qualités innées d'attention et de vigilance de l'esprit . De cette façon nous développons la conscience de nos états d'esprit au fur et à mesure qu'ils surgissent. Nous gagnons en clarté et en discernement , qualités que nous pouvons décliner dans notre vie quotidienne pour mieux vivre les situations auxquelles nous sommes confrontées ainsi que les relations aux autres.

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Pour l'ensemble

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- Tenue souple et confortable conseillée.

- Ouvert à tous, débutant ou non. Participation gratuite pour tous

- Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.

Pour en savoir plus

Merci de vous connecter (ou de vous inscrire gratuitement sur TMS) pour :
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