Sortie TMS n° 59772  -  Zoom - Cultiver l'attention

La sortie

Intitulé Zoom - Cultiver l'attention
Date Jeudi 21 octobre 2021
Heure 19:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription Heure de la sortie (jusqu'au 21/10 à 19:00)
Durée prévisible de la sortie Environ 2 heures
Places 6 places (actuellement 1 inscrit)
Lieu CLERMONT FERRAND (63)
Groupe local TMS Clermont-Ferrand (63)
Type de sortie Bien-être (sortie virtuelle)
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Ne sait pas

Organisateur

    

Présentation de la sortie

 

Cultiver l'attention sur ZOOM JEUDI à 19H00

 Objectif des séances :

 

Développer la capacité de l'esprit à demeurer dans un état calme.

Pour cela nous utilisons les qualités inhérentes de l'esprit qui sont l'attention et la vigilance. Nous tournons notre esprit, notre regard vers "l'intérieur". Nous essayons de rencontrer notre réalité intérieure telle qu'elle est sans chercher à la changer, à la modifier ; nous nous entraînons à observer nos mouvements mentaux sans s'identifier à eux.

Pour cela nous portons notre attention sur notre respiration ce qui exclue tout le reste sans le rejeter. Cela nous permet de prendre du recul par rapport à ce que nous observons.

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Une séance de relaxation et méditation aura lieu ce jeudi de 19h00 à 21h00 sur la plateforme zoom.

 

ATTENTION :

il est nécessaire de prendre contact au préalable avec l'instructeur au

06 84 18 37 33

pour pouvoir accéder à la séance.

 

- Temps d'échange avec priorité aux questions des débutants.

- Temps de relaxation en vue d'une détente effective avant la méditation.

 

• Début de la pratique de méditation habituelle : 20h00.

• Questions/réponses pour les personnes qui le souhaitent à 21h.

 

La pratique de méditation en elle-même comporte plusieurs sessions de 10 à 15 minutes de méditation du calme mental basée sur l'attention à la respiration.

- Ouvert à tout public, débutants compris, être bouddhiste n'est pas requis.

- Séances "découverte" gratuites avant adhésion éventuelle à l'association.

Pour en savoir plus

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