Sortie TMS n° 1016162
Cours de Pilates découverte  

La sortie

                
Intitulé Cours de Pilates découverte
Date Jeu. 26 févr. 2026 09:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription 1 heure avant (jusqu'au 26 févr. à 08:30)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 4 places (actuellement 4 inscrits)
Sortie suivie par 2 personnes
Lieu de l'activité LE PRADET (83)
Type de sortie Sport
Sortie gratuite ? Non
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? NON  
   Access. PMR ? Non
  Chiens OK ? Non

Organisateur

    

En résumé...

Cours de Pilates tous niveaux ouvert exclusivement aux femmes.
Cours en petit effectif pour un meilleur suivi (4 pers max).
Durée: 1h

Présentation de la sortie

Bonjour 🌸

Je vous propose ici de venir découvrir ou redécouvrir le Pilates tel que j'aime l'enseigner, au cours d'une séance d'1h tous niveaux à tout petit effectif (4 pers max). 
Réservé exclusivement aux femmes. 

✨ Pour les débutants, voici une petite présentation de cette discipline:
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur l'engagement de la respiration et de la sangle abdominale. C'est le travail du corps de l'intérieur vers l'extérieur. (musculature profonde ?? musculature superficielle). Il s'adapte à tout le monde. Il permet au corps d'accomplir un travail fonctionnel, d'améliorer la force des muscles, la mobilité ou encore la souplesse. 

💚

✨Les bénéfices: 
- Développe force, souplesse, agilité et endurance musculaire 
- Répartit la masse musculaire de manière plus esthétique
- Corrige la posture et l'alignement corporel
- Intensifie le contrôle du corps
- Accroît la prise de conscience du corps
- Se focalise sur la respiration et les bienfaits physiques et psychologiques correspondants
- Sert de moyen de concentration et d'évacuation des tensions 
- Ouvre une voie d'harmonie intérieure par le biais d'un corps tonifié

💚 

✨Les Tarifs: OFFRE DE LANCEMENT (VALABLE UNIQUEMENT JUSQU'AU 1ER JUIN)
- Séance découverte : 10€
- Cours à l'unité: 15€
- Carte 5 séances: 60€
- Carte de 10 séances: 100€

💚

✨Matériel:
Pour des raisons d'hygiène vous devrez venir avec votre tapis 
Pour la séance découverte un tapis pourra vous être prêté (il faudra me le préciser)
Les petits accessoires vous seront prêtés

💚

✨Réservation:
Suite à votre réservation via TMS, merci de confirmer votre présence par SMS avec votre nom et prénom au
06 21 54 54 72 😊

A très vite pour votre séance riche en sensations 💪🧘‍♀️

Pauline 🌸

 

Pour en savoir plus

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