TMS : plusieurs pays... un seul compte

Dhagpo Clermont est très heureux de vous proposer une séance d'introduction à la méditation.

Compte tenu des mesures de confinement, cette séance se déroulera avec "zoom.us". Paul conduira la séance sur zoom.us.  Il convient de télécharger cette application sur le site "zoom.us" puis d'inclure l'ID de réunion : 4823628444 et le code : 4U4Uuk pour accéder à la séance lorsqu'elle sera ouverte par l'animateur.

Vous pouvez aussi appeler le 06 84 18 37 33 pendant les après midi, si vous souhaitez avoir des renseignements plus précis sur le contenu de cette séance qui sera ouverte sur zoom au plus tard à 9h15 pour que chacun puisse s'installer.

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 Au programme :

 Première partie

• 1/2 heure d'échange à propos du bouddhisme de 9h30 à 10h environ.

 • 1/2 heure de détente/relaxation de 10h à 10h30 environ

Deuxième partie

• 1 heure de méditation bouddhiste  basée sur l'attention à la respiration de 10h30 à 11h30. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà médité. Les indications de base seront données en début de séance.

Pour l'ensemble

- Tenue souple et confortable conseillée. Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.

 - Ouvert à tous, débutant ou non.