Sortie TMS n° 24076
Zoom - Relaxation et méditation
La sortie
 
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| Intitulé | Zoom - Relaxation et méditation |
| Date | Dim. 4 avr. 2021 09:30 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 4 avr. à 09:30) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places | 6 places (actuellement 2 inscrits) |
| Lieu de l'activité | CLERMONT FERRAND (63) |
| Type de sortie | Bien-être (sortie virtuelle) |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Access. PMR ? | Ne sait pas |
Organisateur
Présentation de la sortie
Attention suite aux directives gouvernemental de mercredi cette sortie se fera sur Zoom
Afin de freiner l’épidémie sans enfermer, les restrictions actuellement en vigueur dans 19 départements sont étendues à tout le territoire métropolitain, dès le samedi 3 avril et pour une durée de 4 semaines.
Concrètement :
- pas de déplacement en journée au-delà de 10 km sauf motif impérieux (sur présentation de l’attestation)
Dhagpo Clermont est très heureux de vous proposer une séance de relaxation et une méditation guidée.
Compte tenu des mesures de confinement, les séances se déroulent sur "zoom" puisque nous ne pouvons pas nous rendre dans notre local.
Pour ceux qui n'ont pas zoom il convient de le télécharger sur "zoom.us" ou d'accéder directement à la réunion avec votre moteur de recherche. Les codes sont à inclure dans les deux cas ils sont valables de façon permanente :
Voici l'Id et le code :
ID de réunion : 482 362 8444
Code secret : 4U4Uuk
Au programme :
Première partie
• 1/2 heure d'échange qui sera réduite s'il n'y a pas de question
• 1/2 heure de détente/relaxation dont l'objectif est de réunir les conditions favorables à une détente profonde préalable important pour la méditation qui suit.
Deuxième partie
• 1 heure de méditation basée sur l'attention à la respiration de 10h30 à 11h30. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà médité. Les indications de base seront données en début de séance.
L'objectif de cette méditation est d'utiliser les qualités innées d'attention et de vigilance de l'esprit . De cette façon nous développons la conscience de nos états d'esprit au fur et à mesure qu'ils surgissent. Nous gagnons en clarté et en discernement , qualités que nous pouvons décliner dans notre vie quotidienne pour mieux vivre les situations auxquelles nous sommes confrontées ainsi que les relations aux autres.
Pour l'ensemble
- Tenue souple et confortable conseillée. Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.
- Ouvert à tous, débutant ou non.
- Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien.
Paul, instructeur à l'association, conduira la séance ( 0684183733 de préférence l'après midi ou en soirée)
Pour en savoir plus
- Voir la liste des participants
- Voir les coordonnées exactes
- Voir les commentaires des participants
- Voir les profils détaillés des participants
- Et bien sûr... vous inscrire à cette sortie TMS