TMS : plusieurs pays... un seul compte

Je vous propose un diner méditation et convivialité ouvert à tous (méditants débutants ou non débutants).

Après nous être dit bonjour, nous préparerons le repas.
Puis nous ferons une méditation assise de 10 à 20′ suivie d’une pause et d’une méditation assise de 30′ à 40′. La première méditation assise est souvent une méditation guidée. Les personnes débutantes peuvent écourter la deuxième méditation assise. Nous en parlerons ensemble.

Nous poursuivons par un moment de convivialité en partageant le repas que nous aurons préparé. Puis nous ferons la vaisselle et le gong de fin de séance retentira.

Quel est le type de méditation visé ?
Le type de méditation visée est une méditation mindfulness en silence dans une ambiance ouverte à tous quelques soient nos religions ou nos croyances (ou notre absence de croyance) dans un cadre laïc et non sectaire.

Que faut-il apporter ?
Tout le matériel pour la méditation assise est sur place (coussins et tapis de méditation, chaises également pour ceux qui préfèrent). Il est préférable d’éviter les pantalons serrés (vous pouvez vous changer sur place).
Il y a des chaussons sur place mais vous pouvez aussi apporter les vôtres.

Est-ce gratuit ?
oui.
Chacun peut contribuer en apportant de quoi préparer le déjeuner végétarien (hors d’œuvre, plat, dessert). Si vous souhaitez contribuer en apportant quelque chose, merci de me le dire la veille de préférence.

Le lieu de cette sortie est Plogastel-Saint-Germain à 15' à l'ouest de Quimper.

Nous remercions les personnes non vaccinées de bien vouloir faire un test dans les 48H précédent la séance.

Des informations complémentaires peuvent être trouvées à https://meditentramis.net .