Sortie TMS n° 1145993
séance de sophrologie pour évacuer le stress  

La sortie

                
Intitulé séance de sophrologie pour évacuer le stress
Date Mer. 28 oct. 2026 19:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription Heure de la sortie (jusqu'au 28 oct. à 19:00)
Durée prévisible Environ 70 minutes
Places 7 places (actuellement 6 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne
Lieu de l'activité OSTWALD (67)
Type de sortie Bien-être - Bien-être
Sortie gratuite ? Non
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? NON  
   Access. PMR ? Non
  Chiens OK ? Non
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Organisateur

    

En résumé...

séance de sophrologie de méditation guidée en groupe , 15 euros ,accessible à tous pour une meilleure santé de 19h à 20h15

Présentation de la sortie

Je vous propose une séance de sophrologie en groupe.Maximum 6 personnes.

La sophrologie est une méthode de relaxation psycho corporelle basée sur des techniques de respiration combinées à des exercices de contraction et de décontraction musculaire, des exercices de yoga, de méditation en pleine conscience et de visualisations favorisant la détente corporelle et la libération des tensions corporelles et mentales.

La séance se pratique sur une chaise et sans chaussures. Venez habiller avec des vêtements pas trop serrés.

Quel sont les bienfaits? 

La sophrologie permet :

  • de mieux gérer ses émotions notamment le stress et l'anxiété
  • de retrouver une meilleure qualité de sommeil
  • de lutter contre la douleur
  • de renforcer la confiance en soi 
  • de retrouver un meilleur équilibre tant dans sa vie personnelle que professionnelle et d'aborder la vie de façon plus sereine
  • d'évacuer les tensions physiques et mentales
  • d'être à l'écoute de son corps pour une meilleure harmonie physique et mentale entrainant une meilleure santé
  • de renforcer son système immunitaire

Tarif: 15 euros

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir

Pour en savoir plus

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