Sortie TMS n° 17275  -  marche tonic

La sortie

Intitulé marche tonic
Date Lundi 01 février 2021
Heure 15:00
Heure max d'inscription Heure de la sortie (jusqu'au 01/02 à 15:00)
Durée prévisible de la sortie Environ 2 heures
Places 10 places (actuellement 1 inscrit)
Sortie suivie par 1 personne
Lieu CHATTE (38)
Groupe local TMS Grenoble (38)
Type de sortie Marche - Bien-être
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Non
Visites 37 visiteurs

Organisateur

    

Photo de la sortie

Tetchy

Présentation de la sortie

MARCHE RAPIDE DE 2 HEURES 
 
le but et avantages

Marcher entre 5 et 7 km à l'heure pendant 2h, voir plus
(tout en discutant et en faisant connaissance)

Améliorer
 
sa respiration
 
son rythme cardiaque sans forcer
 
être mieux en randonnée
 
étirements en fin de sortie

Vous pouvez prévoir 

eau
 
de quoi grignoter

baskets recommandées
ou
  chaussure de randonnée
 
Pensons à prendre une frontale
un haut clair
ou
un gilet fluo
en fonction de l'heure d'été ou d'hiver

Nous partons et rentrons ensemble

Prévoir sa tenue en fonction de la météo
(merci de vous abstenir de commentaire météo. Je la vois comme tous...)
 
 Si vous venez accompagné merci de m'informer
mon N° et sur mon profil
(enfant, bête de compagnie, non accéptés, merci de votre comprehension ..)
 
Merci d'être au rendez vous entre 5 à 8 minutes avant
nous partons à l'heure précise

Pour en savoir plus

Merci de vous connecter (ou de vous inscrire gratuitement sur TMS) pour :
  • Voir la liste des participants
  • Voir les coordonnées exactes
  • Voir les commentaires des participants
  • Voir les profils détaillés des participants
  • Et bien sûr... vous inscrire à cette sortie TMS