Sortie TMS n° 306620
Qi Gong matinal au Brusquet  

La sortie

       
Intitulé Qi Gong matinal au Brusquet
Date Jeu. 13 juil. 2023 08:15
Heure max d'inscriptionLimite inscription 14 heures avant (jusqu'au 12 juil. à 18:15)
Durée prévisible Environ 90 minutes
Places 20 places (actuellement 1 inscrit)
Lieu de l'activité LE BRUSQUET (04)
Type de sortie Bien-être - Découverte
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
   Access. PMR ? Ne sait pas

Organisatrice

    

En résumé...

Pratiquer du Qi Gong , art énergétique chinois pour 1h30 en nature à la maison forestière du Brusquet de 8h30 à 10h . Joie , détente et sérénité !

Présentation de la sortie

Bonjour à  tous et à toutes ! 

A la fraiche , je vous propose de découvrir le Qi Gong que j 'enseigne depuis de nombreuses années . Il suffira de s inscrire a la sortie gratuite et d 'y venir . Pour être sure qu'il y ait un minimum de 3 personnes pour un petit groupe de pratique , j 'apprécierai que vous m 'envoyer un sms au 06 47 00 95 79 pour valider votre venue . Merci 

RDV 8H15 AU PARKING  AIRE DU BRUSQUET .A 8H20 MAX ON PART EN DIRECTION DE LA MAISON FORESTIERE.

SI VOUS ARRIVEZ EN RETARD SUIVRE UN PANNEAU OU IL YA ECRIT 0.7KM MAISON FORESTIERE LE BRUSQUET 

8H30 DEBUT DE LA PRATIQUE A LA MAISON FORESTIERE 

En 1h30 nous pratiquerons des exercices de  déblocage des articulations ,du diaphragme et des exercices simples de Qi gong ou il n 'est pas essentiel de mémoriser mais d 'être présent et attentif a la pratique . Si la lenteur vous dérange cela peut être une expérience plus ou moins difficile pour vous mais intéressante à  expérimenter .

j 'affectionne beaucoup le travail des marches en Qi Gong et donc je vous proposerai une ou 2 marches différentes qui sont assez ludique et joyeuse à pratiquer ! puis une posture immobile de 3 à 8 minutes maximum pour un début 

et une assise méditative guidée (15 à 20 minutes ).Apporter un coussin ou serviette pour s 'asseoir .

voila se constitue un cours complet de Qi Gong pour démarrer la journée avec détente , joie et vitalité .Au plaisir de vous y retrouver .

 

 

 

 Info  TMS    En publiant cette sortie, JoiedEtre s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

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