Sortie TMS n° 371119
Découverte du Qigong bâton  

La sortie

                
Intitulé Découverte du Qigong bâton
Date Jeu. 28 sept. 2023 10:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription 2 heures avant (jusqu'au 28 sept. à 08:30)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 5 places (actuellement 2 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne
Lieu de l'activité CASTRIES (34)
Type de sortie Sport - Bien-être
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? NON  
   Access. PMR ? Non
  Chiens OK ? Non

Organisatrice

    

En résumé...

Séance découverte de 1h30 de Qi Gong Bâton au parc du château de Castries

Présentation de la sortie

Je vous propose une séance de Qi Gong Bâton afin de découvrir ou redécouvrir cette pratique dans le parc du château de Castries qui est magnifique!

C’est un enchainement de 16 mouvements plutôt lents, faciles à réaliser à l’aide d’un bambou (que je vous fournirai). La pratique est possibles par tous, quel que soit votre souplesse, moi-même j'ai de gros problèmes de dos!

Quels sont les bénéfices de cette pratique? Le Qi Gong Bâton permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme (Il assouplit toutes les articulations). Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire. Il incite à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Une pratique régulière permet de voir des améliorations nettes sur la souplesse, l'équilibre, la vitalité... 

Il est préférable de porter des vêtements souples et plutôt amples et des chaussures confortables de style baskets.

 Merci d'arriver à l'heure! 

Sortie annulée si pluie

Il est envisageable de prévoir une séance toutes les semaines pour les personnes qui seraient intéressées afin de constituer un groupe!

La pratique du Qi Gong Bambou développe la maîtrise et la conduite de son énergie, la précision du geste, la qualité d’ancrage et la qualité de présence, tout en améliorant la coordination

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Chantou34 s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

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