Sortie TMS n° 533007 - Marche aquatique aux Blancs Sablons
La sortie
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Exclusivité TMS Exclusivité TMS | Sortie proposée uniquement sur TMS |
Intitulé | Marche aquatique aux Blancs Sablons |
Date | Dimanche 12 mai 2024 |
Heure | 11:30 |
Heure max d'inscriptionLimite inscription | 30 minutes avant (jusqu'au 12/05 à 11:00) |
Durée prévisible | Environ 4 heures |
Places |
20 places (actuellement 19 inscrits)
Sortie suivie par 7 personnes |
Lieu de l'activité | LE CONQUET (29) |
Type de sortie | Plein air |
Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Non |
Accessible PMR ? | Non |
Chiens bienvenus ? | Non |
Visites | 197 visites |
Indice de fiabilité minimumIndice fiab. min. | 80 % |
Organisatrice
0
Photo de la sortie
Présentation de la sortie
MARCHE AQUATIQUE
suivie pour ceux qui veulent d’un pique nique sous forme d’auberge espagnole
Chaise pliante conseillée et table bienvenue
Le longe-côte ou la randonnée aquatique est un sport pratiqué à l'origine dans le nord de la France sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l'eau jusqu'au diaphragme en s'aidant éventuellement d'une pagaie pour avancer.
L'équipement : combinaison, chaussons, (gants et cagoule en hiver)
- Travail de renforcement musculaire du caisson abdominal et des muscles du tronc
- Travail circulatoire : la poussée demande une attaque franche du talon suivi d'un déroulement du pas souple jusqu'aux orteils favorisant le retour veineux rendant une sensation de jambes légères après la séance
- Travail d'équilibre et vestibulaire dû au courant
- Effet minéralisant : l'eau de mer et l'air marin apportent leurs lots de minéraux, y compris en buvant quelques gorgées d'eau de mer
Savoir nager.
Chacun marche sous sa propre responsabilité
Info TMS En publiant cette sortie, Stagadon s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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