Sortie TMS n° 878201
Marche "Dynamique" (Yebles)
La sortie
 
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| Intitulé | Marche "Dynamique" (Yebles) |
| Date | Mardi 29 juillet 2025 18:30 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | 30 minutes avant (jusqu'au 29/07 à 18:00) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places |
19 places (actuellement 7 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne |
| Lieu de l'activité | YEBLES (77) |
| Type de sortie | Marche - Sport |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Enfants sous réserve (voir description) |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | NON |
| Accessible PMR ? | Ne sait pas |
 Chiens bienvenus ? |
Oui |
Organisateur
En résumé...
Présentation de la sortie
La marche est une activité accessible et bénéfique pour la santé. Bien souvent sous-estimée, elle représente un excellent moyen de rester en forme sans nécessiter d’équipement spécialisé ou de prendre des abonnements coûteux dans les salles de sport.
Pour un maintien en forme, je te propose un parcours sur le Chemin des Roses pour une marche dynamique de 2 h environ à une allure de 6 km/h env. sur une distance de 10 kms ±. Le parcours est sans difficultés et plat.
Petite info : La marche normale et dynamique : à une vitesse comprise entre 4,8 et 6,4 km/heure. Cela correspond au travail effectué de 45 à 70 % de la VO2 max et à une fréquence cardiaque de 105 à 135 battements par minute. - La marche rapide : à une vitesse comprise entre 6,4 et 8 km/heure.
🦮 Le Toutou est bienvenu avec sa laisse
✓En cas de forte pluie la sortie sera reportée ultérieurement.
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Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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