Sortie TMS n° 929702
Marche "Dynamique" forêt de Rougeau
La sortie
 
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| Intitulé | Marche "Dynamique" forêt de Rougeau |
| Date | Vendredi 17 octobre 2025 17:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 17/10 à 17:00) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places | 20 places (actuellement 6 inscrits) |
| Lieu de l'activité | SAVIGNY LE TEMPLE (77) |
| Type de sortie | Marche - Sport |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | NON |
| Accessible PMR ? | Non |
 Chiens bienvenus ? |
Oui |
Organisateur
En résumé...
Présentation de la sortie
La marche est une activité accessible et bénéfique pour la santé. Bien souvent sous-estimée, elle représente un excellent moyen de rester en forme sans nécessiter d’équipement spécialisé ou de prendre des abonnements coûteux dans les salles de sport.
Pour un maintien en forme, je te propose un parcours en boucle pour une marche "dynamique" de 1 h 45 mn environ à une allure de 6,4 km/h sur une distance de 10 kms. Le parcours est sans difficultés et plat.
Petite info : La marche normale et dynamique : à une vitesse comprise entre 4,8 et 6,4 km/heure. Cela correspond au travail effectué de 45 à 70 % de la VO2 max et à une fréquence cardiaque de 105 à 135 battements par minute. - La marche rapide : à une vitesse comprise entre 6,4 et 8 km/heure.
🦮 Le Toutou est bienvenu avec sa laisse
Lien de la Forêt de Rougeau ;
https://maps.app.goo.gl/7ne78h3mQG6br15EA
✓En cas de forte pluie la sortie sera reportée ultérieurement.
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Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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