TMS : plusieurs pays... un seul compte

Aimer marcher, ne pas avoir peur ! Tout se passera très bien ! (Deja realisé avec grand plaisir !)

Avoir une bonne condition physique est un petit plus pour vous !
Si vous êtes débutants j'ai plein de punchlines dans ma besace pour vous aider à adopter la bonne allure vers les sommets.
J'adore m'adapter... (faire des allers-retours pourquoi pas.)
J'aime les odeurs des marchés !

Présentation de la sortie : 

attention 7h00 ! Pour eviter les chaleurs !

Qui m'accompagne  pour une petite grimpette dans nos chers escaliers Lyonnais (ombragés) ? 😁👍

Cette activité sportive demande une  assez bonne condition physique !

Entre 1h et 2h environ suivant le niveau pour des marches que j'adore.

J'annule simplement si la statue de Louis XIV est deplacée.

Nous partirons à l’heure, avec la fraicheur pour eviter les grosses chaleurs !

Départ Place Bellecour 69002, sous la queue du cheval de Louis XIV !! 

Possibilité de s'echauffer sous les "metiers à tisser" de la place Bellecour !       

Nous tournerons Quai Saint Antoine, quai des Celestins pour nous immerger dans les marchés des bords de Saône et pourquoi pas se laisser tenter par un fruit, un fromage, des odeurs.

Nous traverserons le pont Alphonse Juin pour faire un etat de la Sâone.

Nous nous rendrons place du change à Lyon 05eme, et nous monterons la montée du change, histoire d'echauffer tout le corps pour changer de nos habitudes !

Histoire de tester les guiboles dans la bonne humeur, avant les grosses chaleurs !

Normalement on sera bien...

Nous prendrons à droite pour descendre la montée Saint Barthélemy en mode récupération !

Nous attaquerons la sympathique montée Carles Dechaussées !

On recuperera un petit peu , pour prendre a gauche la piegeuse montée Nicolas de Lange !
Une fois en haut on se fera un peu de recup, pour reprendre la descente en sens inverse.

Une fois en bas, on prendra à gauche le chemin de montauban sur une bonne distance, pour descendre la montée de la Sarra en direction du quai Pierre scize.

A gauche, nous monterons la montée du Greillon... en nous testant en mode course à pied sur les dernières marches.

Une fois en haut, nous récupérerons rue sur la gauche, rue du Docteur Raffin pour reprendre à droite l'exigente Montée de la Sarra Haute.
Nous récupérerons impasse de la Sarra, promenade de la Sarra, pour se rendre sur l'esplanade de la basilique de Fourvière et se prendre un petit selfie avec la vue sur le Mont blanc.
Ensuite on s'amusera à descendre le chemin du Rosaire en mode footing, (pour le fun, si on veut !)
On prendra à gauche, pour redescendre la montée des chazeaux en mode footing également ! (Si on veut !)
Ensuite on prendra à gauche la rue du Boeuf pour se rendre montee du Garillan, une montée bien sympa.
On redescendra la montée du change pour finir par un sprint sympathique place du Change...
Ensuite on redescendra sur la gauche le quai Romain Rolland. 
On retraversera la Saône par le pont Alphonse Juin... pour prendre sur la droite et repasser par le marché...histoire de faire une petite emplette ou pas !

On rentrera calmement, fatigués, essoufflés mais pleins de bons souvenirs,  emplis de dopamine, serotonines et de bonnes mines !

Arrivée Place Bellecour ou quai Saint Antoine, si on vous perd pas dans les fruits et legumes de saison !  (5 fruits et legumes par jour...)