Sortie TMS n° 30090 - Marche nordique
La sortie
 
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| Intitulé | Marche nordique |
| Date | Vendredi 14 mai 2021 |
| Heure | 17:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | 1 heure avant (jusqu'au 14/05 à 16:00) |
| Durée prévisible | Environ 1 heure |
| Places |
6 places (actuellement 2 inscrits)
Sortie suivie par 2 personnes |
| Lieu de l'activité | SELESTAT (67) |
| Type de sortie | Marche |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Non précisé |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Non |
| Accessible PMR ? | Ne sait pas |
 Chiens bienvenus ? |
Ne sait pas |
Organisatrice
Présentation de la sortie
Bonjour,
Qui m'accompagne dans ma marche nordique? La marche nordique se pratique avec des bâtons spéciaux (ce ne sont pas des bâtons de randonnée ni de montagne mais je peux en prêter une paire). Nous aurons une allure d'une dizaine de minutes au km, cela fait en moyenne du 6 km/ heure. Avec la technique de marche que je peux vous apprendre, le pas est différent de celui de la marche rapide sans bâtons, les bras travaillent beaucoup plus et la dépense calorique parfois est plus importante que pour un jogging.
Le circuit de 5,5 km se fait en 50-60 minutes et offre un panorama magnifique sur 3 des châteaux de la région. Cette sortie n'est pas une promenade mais une activité sportive.
Merci d'arriver un minimum échauffé et de me préciser avant votre niveau.
Djinko
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