TMS : plusieurs pays... un seul compte

Attention pass-sanitaire ou test PCR exigé en début de séance

Cet évènement a lieu deux fois par mois (20 dates sont proposées: voir calendrier ci-dessous).

Marche nordique (marche active) et course à pied (2 ou 3 niveaux)

Les Samedis du Jogging sont un événement gratuit organisé par le GUC Athlétisme et ouvert à tous ! Il s'agit d'une demande de la Mairie de Grenoble auprès du GUC Athlétisme pour organiser une animation sportive au sein du Parc Paul Mistral pour les habitants de Grenoble et ses environs.  

L'objectif principal des Samedis du Jogging est d'offrir la possibilité aux Grenoblois de pratiquer la marche nordique et la course à pied avec un encadrement sportif. Ainsi, deux samedis par mois des athlètes du GUC Athlétisme vous encadreront pour des séances adaptées ; le rendez-vous est donné à l'Anneau de vitesse à 9H15.

Comment cela se passe-t-il 

La course à pied

Après un rassemblement et une rapide présentation, les coureurs partent pour un tour d'harmonisation entre 5 et 10 minutes dans le Parc Mistral afin de les répartir dans l'un des trois groupes d'allure :

• Un groupe à allure "facile", entre 6 et 9 km/h
• Un groupe à allure "modérée" entre 9 et 11 km/h
• Un groupe à allure "soutenue" entre 11 et 13 km/h

A l'issue de ce tour d'harmonisation, chaque groupe se sépare pour une séance personnalisée.

Il s'agira d'un footing d'échauffement, puis de quelques gammes (exercices du pied), une séance, un footing de récupération puis des étirements.

En fonction de la séance, de la météo, de votre envie, vous pourrez aussi bien courir dans le Parc, le long des berges ou à la Bastille !

La marche nordique

Pour les personnes ne désirant pas s'adonner à la course à pied, des séances de marche nordique sont également proposées. Il s'agit de marche active avec des bâtons.

Si vous avez les vôtres, n'hésitez pas à les apporter avec vous, mais sinon le GUC Athlétisme vous mettra une paire à disposition le temps de votre séance.

Le groupe partira pour une séance dans le Parc ou le long des berges, sous la direction et les conseils de Christèle. En fin de séance, des étirements vous seront proposés.

Votre matinée s'achèvera aux environs de 11H15.

L'équipe des coachs du GUC Athlétisme se constitue de :

• Christèle et Gérard pour la marche nordique,
• Serge pour le premier groupe,
• Eric et Dominique pour les groupes intermédiaire et confirmé,
• D'autres intervenants du GUC Athlétisme viennent parfois prêter main forte...

Il pleut, il neige, il fait froid : Cela aura-t-il lieu ?
Ne vous posez même pas la question ! Par tous les temps nous sommes là pour vous accueillir. Une tente est prévue pour vous protéger du vent, de la pluie, de la neige... mais également du soleil ! Vous n'avez donc aucune excuse pour ne pas nous rejoindre.

SELON LES CONDITIONS SANITAIRES:

1) Une voiture sera à votre disposition lors de la séance. N'hésitez donc pas à prendre quelques vêtements pour vous couvrir en fin de séance. Vous devriez également avoir l'autorisation de garer votre véhicule sur le parking de l'Anneau de vitesse.

2) Que vous ayez couru ou marché, une collation gratuite vous sera proposée en fin de séance. Vous trouverez de l'eau, du thé et café, du jus de fruits.

Vous aurez également droit de vous délecter des merveilleuses spécialités confectionnées par Christèle pour votre plus grand plaisir gustatif.

 LES SAMEDIS DU JOGGING SAISON 2021/2022

2 par mois en moyenne (et non tous les 15 jours)

Calendrier: sous réserve de modification

http://guc.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=21337