Sortie TMS n° 514864
Reprise sport douceur plouescat   

La sortie

                
Intitulé Reprise sport douceur plouescat
Date Jeu. 28 mars 2024 11:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription 2 heures avant (jusqu'au 28 mars à 09:00)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 20 places (actuellement 1 inscrit)
Lieu de l'activité LANHOUARNEAU (29)
Type de sortie Sport - Course à pied
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Enfants bienvenus
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Oui
   Access. PMR ? Oui
  Chiens OK ? Oui

Organisatrice

    

En résumé...

Course à pieds alternée avec la marche rapide une demie heure

Présentation de la sortie

Bonjour, je propose une reprise de la course à pieds en douceur. C'est à dire, on court 30 secondes puis marche rapide 30 secondes pendant une demie heure. Le but étant de ne pas se dégouté. Au fur et à mesure des séances on rallonge ra le temps. De 30 secondes on passe a 50 ect . Au final j'espère pouvoir courir une demie heure sans être essoufflé et découragée. Voir plus après si c'est possible. Je propose cette activité tout les matins de la semaine. Le weekend repos. Donc si comme moi vous avez pris du poids ou vous avez arrêté le sport depuis longtemps et que vous avez envie de reprendre sans vous décourager, venez, vous serez accueillis avec mon plus beau sourire. Soline

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Sunshinesoline s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

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