TMS : plusieurs pays... un seul compte   

LA SORTIE : 

Descriptif de la sortie : Sortie gratuite, plaisir des yeux...plaisir du coeur.

Lieu de Rendez-Vous est au N°8 de la place de la Cathédrale SAINT JEAN (Lyon 5) à côté de l'herboristerie.

Je vous propose de partager ensemble une sortie "sportive" et "conviviale" dans les escaliers de Fourvière 😁😁😁 (ce n'est pas pour autant une balade digestive !).

J'insiste sur ces deux mots qui résument l'état d'esprit que j'ai envie de donner à cette sortie.

Tout "sportif" est accepté quel que soit son niveau, tant qu'il vient avec son sourire, sa motivation et le respect des autres et reste soudé avec le reste du groupe !

Chacun peut y trouver son compte : les plus forts 💪💪peuvent faire des aller-retours pour attendre les derniers (ce qui leur permettra de faire 2 fois plus d'efforts...LøL...Pas pour moi !! 😁). Ça créera en plus un peu de motivation pour les derniers qui ne se sentent pas à la hauteur et ont envie d'abandonner pour ne pas être le boulet de service ! ( Je vois d'ici le surnom : la ficelle ! 🚞 😁)

Qui m’accompagne ? 😁😁😁

Pour une petite grimpette ... dans nos escaliers sacrément préférés 🤗

Cette activité sportive demande une condition physique extra minimale!... 

1h00, 10, 20, 30...40( peut etre des pause ) environ pour une ''montagnette de marches" 💥🔝🔝🔝🔝

Annulée seulement en cas de TSUNAMI ou de CANICULE🌊🌪🌊

Départ Place St Jean 69005                                  

Nous partirons à l’heure ... + ou-15  : 🕕

Petit descriptif du parcours :

Nous démarrons par la montée des  Chazeaux - sens montant (228 marches)  !!!

ça aiguise déjà bien nos mollets !!!

Tout va bien jusqu’à la prochaine montée ...

- Montée du Garillan, sens descendant (237 marches)

- Montée du Change, sens montant (117 marches)

• Montée des Carmes déchaussées, sens montant 
    (238 marches)
• Montée St-Nicolas de l'Ange, sens montant et descendant 
    (2 x 563 marches)
• Je n'osais pas vous dire le nombre de marches  😁
• On souffle... On respire !

Encore quelques belles montées 👏👏👏

- Montée de la Chana, sens descendant (254 marches)

- Montée de la Sarra basse, sens montant (268 marches) 
Ou 

- Montée du Greillon, sens montant (436 marches)

- Montée de la Sarra haute, sens montant (250 marches)

Le parc des Hauteurs et sa passerelle 👌

Enfin le plus dur est fait !!!

On profite de la vue dz Fourvière...on se désaltère !...

Rentrons calmement... 

Laissons nous porter...

Fatigués, essoufflés mais satisfaits ☺

Enivrés de dopamine 😇

Pensez à votre bouteille d'eau

Quelques chiffres :

Distance parcourue : 4km73

Dénivelé positif : 313 m

Temps de parcours : à votre convenance !

Arrivée Place St Jean👌.... 

BUTS DE CETTE SORTIE :

1LA BIENVEILLANCE : la chaleur, l'écoute, l'empathie : ( la solidarité et le soutien !... )

2 LA BONNE HUMEUR : le bien-être, la complicité, l' humour, les liens d'amitié,  (se photographier, jouer, Fredonner, rire !...)

3 LA CONFIANCE : la loyauté, la franchise, l'honnêté, les bons gestes...

4 LE PARTAGE: Echanger nos intérêts communs, nos passions. (Nos paroles partagées dans une seule et même langue ...)

5 L'ESPRIT DE GROUPE ET LA FUSION : Découvrir de nouveaux aspects de la vie de groupe !... (La convivialité, avoir une vision commune, se stimuler, et s'epanouir dans un petit groupe.)

6 RESTER EN HARMONIE AVEC SOI MÊME : Exprimer ses besoins : le groupe s'adapte, se rend disponible et trouve les bons réglages (besoins divers, photographier, cueillir etc...)

7 L' INDULGENCE, LE RESPECT ET LA TOLERANCE : (Nous vivons tous une aventure, une part d' inconnu, un voyage)

8 LA POSITIVITE DU CID de CORNEILLE :
DON RODRIGUE :
" Sous moi donc cette troupe s’avance,
Et porte sur le front une mâle assurance.
Nous partîmes cinq cents ; mais par un prompt renfort...
Nous nous vîmes trois mille en arrivant au port !" 😀😉🍀