TMS : plusieurs pays... un seul compte   

MARCHE / BAIN D'EAU FROIDE / PIQUE-NIQUE  A L'ESPIGUETTE

Dans le cadre des " Bains Kneipp " je vous suggère de participer à cette sortie dont les bienfaits ravissent toujours nos habitués.                                                                                                         

Rendez-vous plage de l'Espiguette, à 10 heures tout au bout du parking de la plage de l'Espiguette. Nous ferons une marche rapide en longe côte durant une heure trente.    Bien couverts, n'hésitez pas s'il fait froid, gants, bonnets, écharpe, vêtements chauds, chaussures de marche. Rando -> Bain ; Pourquoi ?  Il s'agit d'entrer dans l'eau immédiatement le corps bien chaud.   Nous randonnons avec un sac à dos dans lequel il n'y aura qu'un drap de bain.                             Nous ferons un aller-retour sur la plage de l'Espiguette, donc les repas resteront dans les voitures et nous mangerons ensuite sur la plage. Il en est qui ne viennent que pour le longe côte et grand bol d'air iodé, vous êtes aussi les bienvenus.                                                                                                Deux minutes suffisent pour engranger les bienfaits du "bain d'eau froide"                                        Vous vivrez une expérience inoubliable, extraordinaire, rajeunissement de dix ans en cinq minutes !   Sensations garanties, et tous ceux qui l'essaient l'adoptent et ne parlent que d'une chose " Quand est-ce que l'on recommence "

 CONTRE INDIQUE AUX : Victimes d'une angine de poitrine instable. Victimes récentes d'un infarctus. Et à ceux qui souffrent d'un rétrécissement aortique.

Sortie annulée en cas de pluie ou trop de vent.   COVOITURAGE 5 € / Personnes (Au départ d'Alès)

Responsabilité :  Chacun participe sous sa propre responsabilité.