Sortie TMS n° 441058
Randonnée Bièvre et Plateau de Saclay
La sortie
 
|
|
| Intitulé | Randonnée Bièvre et Plateau de Saclay |
| Date | Dim. 4 févr. 2024 09:30 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 4 févr. à 09:30) |
| Durée prévisible | Environ 3 heures |
| Places |
15 places (actuellement 1 inscrit)
Sortie suivie par 6 personnes |
| Lieu de l'activité | BIEVRES (91) |
| Type de sortie | Randonnée |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Oui |
| Access. PMR ? | Non |
 Chiens OK ? |
Non |
Organisatrice
En résumé...
Présentation de la sortie
Boucle de 11 km à la découverte de la Bièvre et du plateau de Saclay avec des bâtons de marche (facultatif).
Nous aurons la possibilité d'essayer le bungypump (12 paires de bâtons en prêt). Faible dénivelé.
Point fort de la randonnée : Pratique du Bungypump (Walkathlon) : ce sont des bâtons de marche et d'exercice avec résistance pour se muscler sans y penser. Le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires. La résistance permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps. Le tout permet un meilleur travail cardio-respiratoire et une consommation accrue des calories.
Chacun est responsable de ses baskets.
Prévoir des chaussures de type Trail, deux litres d'eau et un petit apéro / pique-nique à partager. Si vous avez des chaises de pique-nique n'hésitez pas à les apporter pour notre apéro/pique-nique.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
Pour en savoir plus
- Voir la liste des participants
- Voir les coordonnées exactes
- Voir les commentaires des participants
- Voir les profils détaillés des participants
- Et bien sûr... vous inscrire à cette sortie TMS