Sortie TMS n° 527678 - Atelier de sophrologie sur le sommeil
La sortie
 
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| Intitulé | Atelier de sophrologie sur le sommeil |
| Date | Lundi 22 avril 2024 |
| Heure | 18:45 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 22/04 à 18:45) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places |
7 places (actuellement 1 inscrit)
Sortie suivie par 2 personnes |
| Lieu de l'activité | CHARTRES DE BRETAGNE (35) |
| Type de sortie | Bien-être |
| Sortie gratuite ? | Non |
| Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Non |
| Accessible PMR ? | Oui |
 Chiens bienvenus ? |
Non |
Organisateur
1
Photo de la sortie
En résumé...
Atelier de sophrologie de 2h sur le sommeil avec des temps d'explications et des temps de pratiques alternés
Présentation de la sortie
Cette sortie a été annulée
Bien dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé mais nous sommes nombreux à rencontrer des difficultés avec le sommeil. Certains ont du mal à s'endormir, d'autres se réveillent en pleine nuit ou trop tôt et il existe pleins d'autres situations problématiques possibles.Pourtant, la prise en compte de son fonctionnement et de ses besoins, la mise en place de petits changements d'habitudes dans le quotidien ou le recours à des exercices pour apaiser son corps et son mental peuvent souvent aider à retrouver un sommeil satisfaisant. Et prendre soin de son sommeil, c'est aussi prendre soin de ses journées ! 
Cet atelier a pour objectif de vous aider à mieux comprendre les mécanismes du sommeil et vous faire découvrir des exercices pratiques de sophrologie pour mieux dormir.
Je vous invite donc à me retrouver le lundi 22 avril 2024 à 18h45 au 9 rue Léo Lagrange à Chartres de Bretagne.
Je m'appelle Camille, je suis sophrologue RNCP et j'aurai le plaisir d'animer cet atelier de 2h (25 € par personne).Si besoin : 
06 88 68 89 55
06 88 68 89 55A bientôt ! 
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