Sortie TMS n° 56345
Fractionnés et marches récuperatives...  

La sortie

       
Intitulé Fractionnés et marches récuperatives...
Date Mar. 5 oct. 2021 12:45
Heure max d'inscriptionLimite inscription 1 heure avant (jusqu'au 5 oct. à 11:45)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 4 places (actuellement 2 inscrits)
Lieu de l'activité PAU (64)
Type de sortie Plein air - Marche
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
   Access. PMR ? Ne sait pas

Organisatrice

    

Présentation de la sortie

Dans le cadre d'une reprise de pratique sportive d'endurance, je me remets progressivement à pratiquer de la "course" en fractionnés c'est - à -dire alternant des phases (courtes) de course rapide et des phases (modérées) de marches récuperatives.

Cette pratique, en augmentant la quantité d'oxygène corporel, permet, notamment de développer la "musculature" cardiaque, de renforcer les muscles des jambes et de progresser en aptitude physique générale.

J'espère pouvoir y être dans une éclaircie ....Pas évident mais je tente quand - même...

Alors à vos marques, prêts..PARTEZ !!!

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Nadine31 s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

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