Sortie TMS n° 97785
Méditation pleine conscience en bord de mer ...
La sortie
 
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| Intitulé | Méditation pleine conscience en bord de mer ... |
| Date | Mar. 5 avr. 2022 10:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | 1 heure avant (jusqu'au 5 avr. à 09:00) |
| Durée prévisible | Environ 45 minutes |
| Places |
7 places (actuellement 2 inscrits)
Sortie suivie par 3 personnes |
| Lieu de l'activité | TOULON (83) |
| Type de sortie | Bien-être - Plein air |
| Sortie gratuite ? | Non |
| Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | NON |
| Access. PMR ? | Ne sait pas |
 Chiens OK ? |
Non |
Organisateur
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Présentation de la sortie
Bienvenue en bord de mer le mardi 5 avril pour partager ensemble une session de méditation guidées ayant pour but de nous reconnecter à l’instant présent et à notre espace de sérénité intérieure !
Ensemble, nous explorerons comment cette technique peut permettre de nous recentrer et nous permet de conserver notre sérénité intérieure, dans l’instant présent, quelles que soient les situations que nous présente la vie.
La session débutera à 10h15 et se termineront vers 11 h
Pratiquée avec régularité, elle permet au "méditant" de goûter à la sensation de calme, de paix et d'équilibre qui peut profiter à la fois à votre bien-être émotionnel et à votre santé globale.
( Afin que nous puissions commencer à l'heure, Arrivée possible dès 10 h .)
Introduction à la méditation, (comment et pourquoi pratiquer)
Exercice de préparation à la posture et respiratoire
1 sessions de 20 min de méditation guidée
Cercle d'échange, questions réponses.
A 11 h, il vous sera possible de rejoindre du même endroit et toujours en plein air, une séance de qi gong bâton du durée de 40 mn animé par mon amie Christine.
Pour les deux propositions méditation et qi gong, la participation financière est libre et en conscience.
Prévoir un coussin ou siège de plage pour la méditation.
Pour le qi gong un bambou de votre taille + 6 cm
Dans l'énergie du cœur.
Philippe
Tél :07 63 51 61 17 pour tous renseignements.
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