Sortie TMS n° 18929
plateau de la costiere vauvert
La sortie
 
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| Intitulé | plateau de la costiere vauvert |
| Date | Lun. 15 févr. 2021 14:30 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 15 févr. à 14:30) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places | 6 places (actuellement 5 inscrits) |
| Lieu de l'activité | VAUVERT (30) |
| Type de sortie | Nature |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Enfants bienvenus |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | NON |
| Access. PMR ? | Oui |
Organisatrice
Présentation de la sortie
Balade cool plateau de la costiere vauvert
Comme spécifié, il s'agit d une balade cool, nous ferons des groupes de 6 et respecterons les mesures sanitaires
- DISTANCE, environ 6km
- DURÉE, 1h30/2h
- prevoir quelques petits denivelle
pour vous dégourdir les jambes.
Durée : 1h45-2h.
Pas besoin d'être randonneur ou gros marcheur, c'est une marche de santé. Une paire de batons pourrait
aider cependant.
Nombre volontairement limité et on respecte la distanciation physique.
Je ne suis pas secouriste, chaque personne vient sous sa propre responsabilité
et son assurance personnelle
.
Remise en forme : Il est parfois difficile de reprendre une activité physique après des mois, voire des années d’inactivité. La marche est donc le moyen de se remettre en forme progressivement et en douceur.
Lutter contre le stress : Marcher pour se détendre, s’oxygéner, s’évader l’esprit, évacuer l’énergie négative.
PRÉVENTION / AMÉLIORATION DE LA SANTÉ
Lutter contre le diabète, l’arthrose, les insuffisances respiratoires : Augmenter la longévité par une activité qui augmente légèrement le rythme cardio-vasculaire favorisant ainsi l’irrigation et l’oxygénation.
Une activité non traumatisante : Marcher permet de retonifier les muscles sans infliger de violents chocs à l’ensemble des articulations de notre corps.
LA SORTIE EST ANNULEE SI LA PLUIE OU LE VENT S'INVITENT!
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
Pour en savoir plus
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