TMS : plusieurs pays... un seul compte

Je vous propose une déjeuner méditation et convivialité ouvert à tous (méditants débutants ou non débutants).

Après nous être dit bonjour, nous préparerons le repas.
Puis nous ferons une méditation assise de 10 à 20′ suivie d’une méditation marchée et d’une méditation assise de 30′ à 40′. La première méditation assise est souvent une méditation guidée. Les personnes débutantes peuvent écourter la deuxième méditation assise. Nous en parlerons ensemble.

Nous poursuivons par un moment de convivialité en partageant le repas que nous aurons préparé. Puis nous ferons la vaisselle et le gong de fin de séance retentira vers 14H00.

Quel est le type de méditation visé ?
Le type de méditation visée est une méditation mindfulness en silence dans une ambiance ouverte à tous quelques soient nos religions ou nos croyances (ou notre absence de croyance) dans un cadre laïc et non sectaire.

Que faut-il apporter ?
Tout le matériel pour la méditation assise est sur place (coussins et tapis de méditation, chaises également pour ceux qui préfèrent). Il est préférable d’éviter les pantalons serrés (vous pouvez vous changer sur place).
Il y a des chaussons sur place mais vous pouvez aussi apporter les vôtres.
La méditation marchée se pratique quand c'est possible à l'extérieur :  pensez à apporter la tenue adaptée à la saison.

Est-ce gratuit ?
oui.
Chacun peut contribuer en apportant de quoi préparer le déjeuner végétarien (hors d’œuvre, plat, dessert). Si vous souhaitez contribuer en apportant quelque chose, merci de me le dire la veille de préférence.

Le lieu de cette sortie est Plogastel-Saint-Germain à 15' à l'ouest de Quimper.

Le passe sanitaire est demandé.

Des informations complémentaires peuvent être trouvées à https://meditentramis.net .